紮肚塑型
產後修復與腰腹重整，一步步回復核心力量
產後身體變化大，你唔需要獨自面對
腰痠、腹鬆、核心無力、身材走樣——產後媽媽忙住湊BB，好容易忽略自己。你值得有專業支援幫你一步步回復狀態，而唔係等「得閒先算」。
什麼是紮肚塑型？
紮肚塑型主要針對產後媽媽常見嘅腰腹鬆弛、骨盆不穩、核心乏力與水腫問題，透過專業包紮技巧、手法調整與中醫調理概念，協助身體逐步回到較穩定狀態。療程會先了解分娩方式、產後週數、疼痛位置與日常照顧負擔，再決定力度與節奏。重點係安全、循序漸進，唔會追求短期極端收緊。配合呼吸與簡單日常動作建議，可提升修復效率，改善站姿與腰背壓力，亦有助建立後續體態管理基礎。
治療時間: 約 45–60 分鐘
適合什麼症狀？
產後腰腹鬆弛
核心無力、易腰痠
盆骨區不穩或不適
下肢水腫、疲勞感重
想逐步回復體態與線條
療程過程
1
產後狀態評估
了解分娩方式、產後週數、傷口恢復情況及日常負擔。
2
腰腹與骨盆檢查
檢查腹直肌分離、骨盆穩定度及核心功能。
3
專業紮肚與手法輔助
以專業包紮技巧配合手法調整，安全漸進地收緊腰腹。
4
居家護理與回診追蹤
提供居家呼吸練習及動作建議，安排回診追蹤進度。
紮肚塑型的注意事項
紮肚適合的開始時間因人而異，順產和剖腹產的恢復進度不同。我們會先評估你的傷口恢復和身體狀態，確認安全才開始。
紮肚有助早期修復和支撐，但不能完全取代核心肌群訓練。我們會建議配合簡單的呼吸和核心練習，令效果更全面持久。
產後身體恢復需要時間，切勿急於追求短期極端收緊。我們的做法是安全、循序漸進，按你的身體反應調整節奏。
紮肚塑型後，你可以期待
產後腰腹鬆軟、完全無核心力量
治療後
腰腹逐漸收緊，站立和抱BB時感覺更有支撐
腰背持續痠痛、企耐少少就撐唔住
治療後
腰背壓力減輕，站姿改善，耐力慢慢回復
常見問題
所有療程均由本診所註冊中醫師主理。認識我們的醫師團隊 →