正骨推拿
放鬆筋膜與關節，改善姿勢性痛症
成日痛，唔代表你要忍
坐耐少少就腰痛、訓醒成身僵硬、按摩完舒服兩日又打回原形——你可能已經習慣了。正骨推拿唔止係放鬆，而係搵出痛嘅根源，從姿勢和結構入手處理。
什麼是正骨推拿？
正骨推拿結合中醫筋骨理論與手法治療，重點在於調整軟組織張力、改善關節活動度及修正長期姿勢失衡。長時間坐辦公室、經常低頭、搬重物或運動姿勢不良，都容易令肌肉代償、關節受限，出現反覆痠痛。醫師會先評估你痛點來源，再以按、揉、撥、扳等手法逐步處理，不會一味「大力推」。透過循序漸進方式，讓肌肉放鬆、血液循環提升，並配合日常動作建議，幫助你減少復發。
治療時間: 約 30–45 分鐘
適合什麼症狀？
頸緊膊痛、肩周不適
腰背痛、久坐痠麻
運動後肌肉繃緊
姿勢不良引起的慢性痛
關節活動受限
療程過程
1
動作與姿勢評估
觀察你的站姿、活動範圍及疼痛位置，找出問題根源。
2
痛點與筋膜檢查
透過觸診確認筋膜緊繃與壓痛點的分佈。
3
手法放鬆與調整
以按、揉、撥、扳等手法逐步處理，力度因人而異。
4
家居伸展與保養建議
提供日常伸展動作及姿勢改善建議，幫助你減少復發。
正骨推拿的注意事項
治療後個別部位可能有短暫痠軟感，類似運動後的肌肉反應，通常一至兩日內減退。醫師會與你預先溝通，並在過程中控制力度。
正骨推拿主要處理筋膜和關節半脫位問題，對骨折、骨裂等損傷康復期，可考慮服用中藥加速修復。醫師在應診時會判斷你的狀況是否適合手法治療。
關節半脫位多由長期姿勢引起，在正骨復位後，需要配合日常習慣調整。我們會提供伸展動作和姿勢建議，幫你在生活中延續治療效果。
正骨推拿後，你可以期待
坐一兩個鐘就腰痛，要撐住枱先起到身
治療後
久坐後不再痠痛，起身動作更靈活
瞓覺轉身都痛、手臂痹到醒
治療後
睡眠中活動自如，睡眠麻痹改善
運動後肌肉繃緊到做唔到下一次訓練
治療後
恢復速度快左，可以更穩定地維持運動習慣
常見問題
所有療程均由本診所註冊中醫師主理。認識我們的醫師團隊 →