咍嗽成個月都唔好？中醫教你分辨寢咍熱咍

咳到成個月都未斷尾，唔少人第一反應係「我係咪免疫力好差？」其實喺中醫角度，咳嗽唔只係單一症狀，而係身體失衡後嘅表現。最常見會分為寒咳同熱咳，兩者處理方法唔一樣，如果一路食錯方向，咳自然反反覆覆。
先講寒咳。寒咳通常見於吹風受寒、天氣轉涼後加劇，痰多而清稀，聲音偏低，仲可能怕凍、流清鼻水。呢類情況重點係「溫肺散寒、化痰止咳」。日常可以飲溫水、避免生冷凍飲，夜晚注意頸背保暖。相反，如果你係熱咳，多數痰黃黏、喉嚨乾痛、口乾口苦，甚至夜晚特別咳，呢啲就偏向肺熱或燥熱，調理方向要清熱潤肺，唔可以再亂食太燥太補嘅嘢。
另外，仲有一類係「久咳傷肺」，即係一開始可能係感冒咳，但拖得太耐，正氣受損，變成氣陰不足。你會見到自己容易氣短、聲沙、乾咳少痰，講多兩句已經想咳。呢個階段就唔係單純止咳，而係要同時補氣養陰，等肺氣恢復。
好多患者會問：「咳嗽要唔要戒口？」答案係要，但唔係盲目戒晒所有嘢。寒咳就少食凍飲、沙律、生果冰；熱咳就少食煎炸、辛辣、酒精同太甜。最實際係按你嘅證型調整，唔好自己估。
如果你已經咳超過兩星期，或者夜咳影響睡眠、咳到胸口痛、喘氣明顯，建議盡早做評估。中醫會按舌脈、痰色、時間規律去辨證，再配合中藥或針灸，通常比起「一味止咳」更穩陣。
咳嗽唔使硬頂，對症先係關鍵。想知道你屬於寒咳、熱咳定久咳虛咳，歡迎 WhatsApp 我哋預約，由醫師幫你做一個清晰、個人化嘅調理方案。